OKUL ÖNCESİ ÇOCUK NASIL BESLENMELİ?

NASIL BESLENMEMELİ?

   1-6 yaş, arasını erken çocukluk dönemi olarak tanımlanırken;

• 1-3 yaşı oyun çağı,
• 3-6 yaşı okul öncesi dönem olarak ikiye ayırabiliriz.

   Oyun çocuğunu süt çocuğundan ayıran en önemli özellikler arasında,

• daha fazla mobilize olması
• istek ve tercihlerini kendisinin belirlemesini ve kendini besleme özelliği sayabiliriz.

 OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN BESLENME DAVRANIŞLARI

1)      Besin seçicidir ve her besini iştahla yemez. Sevdikleri oldukça sınırlıdır.

2)      Bazı yiyecekleri sevip, sevmeme durumuna göre, tüketim miktarları günlük olarak değişir.

3)      Bu dönem çocukları aileye ve çevreye duyduğu tepkiyi yemek yememekle dile getirir.

4)      Sevdiği besinlerin sık sık pişirilmesi iştahsızlık yaratabilir.

5)      Tanımadıkları ortamlarda yemek yeme durumu ve süresi hakkında sorun çıkarıp inatçı bir tutum takınıp ve talimatlara uymak istemeyebilirler.

OKUL ÖNCESİ ÇOCUĞUN BESLENME DAVRANIŞLARINA ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

1)      Besinleri kendilerine özgü tatlarını tanıyabilecekleri şekilde, elleri ile tutup yiyebileceği şekilde sunmak gerekir.

2)      Çocuğun tepki verdiği yiyecekleri sık sık görmesi sağlanarak, zamanla alışması beklenilir.

3)      Yemekler belirli saatlerde verilerek, öğün dışındaki atıştırmalık (bisküvi, gofret, çikolata, cips gibi) besinlerin yenmesi önlenir.

4)      Zamanında verilen öğünler çocuğun besin örüntüsünün kaliteli olmasını sağlarken, düzenli bir beslenme programına alışmasını sağlar.

5)      Besinin kokusu, görüntüsü, rengi, elastikiyeti, sertliği, sunum şekli çocuğun özelliklerine uygun seçilmelidir.

6)      Çocuk normal büyüme ve gelişme gösteriyorsa, dönem dönem öğün atlaması birkaç gün sürse de önemli bir sağlık sorunu oluşturmaz. Zaman verilir.

7)      Her zaman aynı tür besin verilmemelidir.

8)      Çocuklar yeni yiyecekleri denemesi konusunda, cesaretlendirilmeli, zorlanmadan değişik yemek çeşitlerine alıştırılmalıdır.

9)      Çocuğun bir tek besin türüne bağlı kalması engellenerek besin çeşitliliği sağlanmalıdır.

10)  Çocuğa tüketebileceği porsiyonlar verilmeli, bitiremeyeceği miktarda ısrar edilmemelidir.